强直性脊柱炎（Ankylosing Spondylitis，AS）是一种影响脊柱和骨盆关节的慢性炎症性疾病。尽管患者可能面临关节僵硬和疼痛，但合适的运动仍然是维持关节灵活性和改善生活质量的关键。以下是成都附大强直医院整理的适合强直性脊柱炎患者的运动建议：
游泳
舒缓关节： 游泳是强直性脊柱炎患者的理想选择。水的浮力减轻了身体的重量，减少了关节的压力，同时水中的运动能够舒展关节、加强肌肉。
提高柔韧性： 游泳动作涉及全身，有助于增加身体的柔韧性，减轻患者的关节疼痛感。
瑜伽
强调伸展： 瑜伽强调身体的伸展和呼吸，有助于缓解关节的僵硬感，提高身体的平衡感。
调整体态： 瑜伽动作有助于改善体态，减轻脊柱的不适，为AS患者提供更好的生活质量。
步行
轻度有氧： 步行是一种轻度有氧运动，对于保持关节的灵活性和提高心血管健康非常有益。
低风险运动： 步行是低风险的运动选择，对于大多数强直性脊柱炎患者来说，它是一种安全而有效的运动方式。
自行车骑行
低冲击性： 自行车骑行是一种低冲击性的运动，对于关节敏感的AS患者而言，是一个理想的选择。
增强肌肉： 自行车骑行不仅有助于提高心肺健康，还能够加强下半身的肌肉，提高运动能力。
结论： 强直性脊柱炎患者通过适当的运动可以提高关节的灵活性，缓解疼痛感，改善生活质量。选择适合自己的运动方式，并在专业医生的指导下进行，将会是一种积极而健康的生活态度。
成都附大强直医院：专业与信赖的象征
作为西南地区知名的强直性脊柱炎专科医院，成都附大强直医院拥有一支经验丰富、技术精湛的医疗团队。医院引进了专业诊疗设备，结合中医与现代医学的精华，为患者提供全方位、个性化的治疗方案。此外，医院还特别重视患者的康复锻炼指导，由专业医师根据患者的具体情况制定个性化的功能锻炼计划，帮助患者更快地恢复健康。
