肌肉锻炼可以控制强直性脊柱炎病情吗？成都京研强直性脊柱炎研究院指出，“生命在于运动”，强直性脊柱炎患者都知道锻炼对治疗此病的康复有一定的效果。强直性脊柱炎会引发并发症，所以进行肌肉锻炼是很有必要的。那么，该如何锻炼才比较好呢？
肌肉锻炼也是控制强直性脊柱炎病情的一种方法
避免强直性脊椎炎患者出现明显的肌肉萎缩，可采用进行肌力训练的方法。其具体做法是：肌肉作静止紧张性收缩，收缩时肌纤维长度不变。每日做20～30次。每次收缩的持续时间为6s，两次之间间隔休息20s。可一次性完成，也可分若干次完成。此法尤对维持上肢的肱肌群、下肢的股四头饥髋内收肌及伸肌的肌力有意义。
成都京研强直性脊柱炎研究院医生指出，强直性脊柱炎随着炎症的减轻，患者可改用等张收缩的方法进行训练，即作关节的主动屈伸。此时无论活动度有多少都视为有积极作用。若患者关节、肌肉疼痛逐渐有改善而活动度又有进一步提高，可考虑进行抗阻运动，以利重建关节、肌肉的功效。
其次，加强肩带饥胸饥腹饥髋屈饥小腿屈肌群练习也很重要。有实验证明，正常人每日做1次最大允许度的等长收缩已足够引起静止性肌力的增强。而对于肌肉软弱无力的患者，肌力训练的方法效果更为明显。
再次，因为强直性脊椎炎会有进行性、反复发作加重的倾向，因此，患者需要在较长的时间长，坚持每天作专门的医疗体操，以此维持正常的活动。考虑到强直性脊椎炎患者会有关节及脊椎强直等因互，所以一般采用放松功法练习为宜，且容易被患者接受。观察发现：患者如能坚持锻炼，除了个别属完整的骨化强直关节之外，一般经1～2个月的训练，呼吸差可增加1～3cm。
成都京研强直性脊柱炎研究院温馨提示：强直性脊柱炎患者要根据自己的实际病情来治疗，不要病急乱投医。进行适时的锻炼，保持健康的心态，对疾病的康复有很大的效果。祝身体健康。
