不难发现，在日常生活中，一般长期坐在办公室工作人员和白领工作者患疾病的几率是比较高的，而且大多数是患有强直性脊柱炎，是什么原因造成的呢？
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因为长期坐着，会影响到血液循环的速度，使其减慢，导致身体内静脉回流受阻，容易造成直肠肛管静脉扩张。血液一旦瘀积后，就会静脉曲张，还可能并发痔疮，甚至是肛门疼痛、流血甚至便血等现象，因此也会造成患者贫血。
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长期在办公室久坐的人，通常其姿势都是一个样，会容易引起全身肌肉酸痛，而且脖子也会出现僵硬，头痛眼晕，相信只要是喜欢“爱做着的人”都深有体会。
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“久坐族”的骨连接处变得干燥，就较容易引发关节炎和脊椎病，导致引起颈椎僵硬，头部的供血量和推动也会受到影响，甚至是生理弯曲被破坏而出现弓背或骨质增生。
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此外，这些人的心脏工作量需求会越来越少，血液循环也会随之减慢，心脏功能减退而引发动脉硬化、高血压、冠心病等疾病。
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长期久坐导致每日摄入的热量都聚集在肠胃内，时间久了导致肠胃负荷太重，因此造成肠胃损伤，严重者还会出现胃及十二指肠球部溃疡穿孔及出血等疾病。
因此，“久坐族”需注意克服这个不良的生活方式，每天应当抽取一定的时间进行规律性的锻炼。
上班族在每天的上下班时间可以抽取短时间惊醒锻炼。比如坐公共汽车上下班时提 前两站下车步行，上班地点不远者可选择骑自行车或者步行；上下楼梯时可不乘电梯，走楼梯。
每天工作不忙的情况下可以做些简单的动作，活动下筋骨，如伸伸腿，转转头，耸耸肩，扭扭腰，转转头等，不仅能使身体有一个短暂的休息放松，缓解疲劳，从而使得工作效率会更高。
如果公司内部有提供运动场所，午休时间可以和同事一起进行简单的运动既缓解了工作压力，也让自己的工作生活更加的丰富。
温馨提示
成都京研强直性脊柱炎医院提醒广大强直性脊柱炎患者，在日常生活中应当注意生活小细节，每天应该采取适量合理的锻炼。
