强直性脊柱炎患者，在清晨醒来后会感到受累关节及其四周肌肉发僵、活动不灵活、握不紧拳，甚至连扣衣扣、梳头、刷牙等都难以完成，需要慢慢活动后，这种僵硬绷紧感才得以减轻或缓解。临床上，我们称这种现象为“晨僵”。
那么是何原因导致的晨僵现象呢?下面，成都京研强直性脊柱炎研究院的郭涤尘主任针对此问题做详细解答：
晨僵的形成原因
郭涤尘主任指出：强直性脊柱炎的病理改变是韧带、骨膜、骨小梁等均有肉芽组织增生，形成局部循环障碍。患者静止时间长，尤其睡眠时迷走神经兴奋，使血循环减慢，使病变区淤血、水肿、渗出，出现关节活动受限、发僵、发板。人体活动后，随着肌肉的收缩晨僵也随之缓解。
晨僵时长反应病情的严重程度
晨僵是诊断强直性脊柱炎的标准之一，也是强直性脊柱炎最典型症状之一。如果早晨起床发现腰部僵直，经过弯腰活动或者行走1小时，腰部可以活动了，则为晨僵1小时。晨僵时间越长，说明病情越重。经过治疗后晨僵的时间会有所缩短，可以继续治疗。在强直性脊柱炎治疗和恢复过程中，病人应当计算每天晨僵的时间，观察病情的变化，晨僵是反映全身炎症程度的一个重要的指标，有效帮助了解患者的病情。
如何缓解晨僵：
1.清晨起来可以做扩胸运动，缓解紧张的肌肉与关节灵活度，晨僵的症状会慢慢减弱。但是，运动时要循序渐进且不可动作过猛，以免造成肌肉拉伤等情况发生。
2.热敷或者洗热水澡也能够有效地缓解晨僵症状，松弛肌肉缓解疼痛。
郭涤尘主任提醒：晨僵不一定只限于腰骶部，全身其他疼痛不适的关节也可有晨僵的感觉，晨僵只是一种症状，体内炎症的存在才是病源，要想要想彻底缓解必须袪炎关节局部无菌性炎症，才能防止晨僵的发生。
